下降技术有两种方法，一是手臂下降法，二是之字型下降法。
A、每次爬完后，把报纸弄得皱皱的塞进鞋里，可以有效的把汗吸收掉。
为期两天的拓展训练。
帐篷的种类,户外运动的帐篷分为两大类：3季帐篷（普通户外活动用）和4季帐篷（冬季/高山用）。
,一直以来，火柴早就已经不是我们获得火种的惟一方式，可是，它仍然被我们保留的理由很简单：我们从中所能汲取的乐趣!,, 人生的本质是在寻找一种快乐的满足，职业的本质也是如此。
参加公司户外拓展训练团队精神心得体会 不知不觉来到公司已经三个月了，三个月对于刚到一个新的环境生活的人来说可能会有点枯燥及无味。
急救体位,患者体位应为“仰卧在坚硬平面上”。
大扫除,·一个排球网。
逃生墙4.2米高，墙体垂直光滑，绝大多数人都觉得要翻越它将是无比的艰难，它最终证明的是团队的力量，只有共生共荣才有奇迹出现。
在野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你带上一个小小的野外急救盒（或者你也可以称它为“野外求生盒”）。
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