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上海拓展训练 在上海户外拓展培训中，掌握减压基本技能的目的是适时、适情的应用，以调整自己的焦虑、过度紧张的不正常心身状态，始终保持充沛的体能和精神。 按一般道理推论，掌握了自我减压的基本技能，无须进行专门的应用训练。
